Batuk Pilek: Jangan Panik!

Sakit batuk dan pilek pasti menjengkelkan. Selain badan kita yang tidak nyaman, anggota keluarga pasti dalam kondisi terancam tertular juga. Pada dasarnya pengobatan dapat dilakukan di rumah dengan sederhana. Jika kondisi semakin parah segera periksa ke Dokter jika hal ini terjadi :
Bila batuk disertai demam tinggi, di mana suhu di atas 40,5 derajat Celsius, kemungkinan terjadi infeksi bakteri.
Dahak kental, berbau, dan berwarna.
Muntah-muntah berwarna hijau.
Batuk yang mengeluarkan darah.
Batuk berlangsung lebih dari tiga pekan.
Diikuti pembengkakan di wajah atau tenggorokan.
Kesulitan bernapas atau napas pendek-pendek.


Langkah sederhana yang dapat dilakukan
Beristirahat dan tidur yang cukup.
Tingkatkan asupan cairan. Dengan cara ini, Anda terhindar dari dehidrasi, mencegah lapisan dalam tenggorokan tidak mengering, serta dahak menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan.
Hindari minuman bersoda karena memperparah dehidrasi. Untuk orang dewasa, kurangi kopi dan minuman beralkohol.
Jauhkan diri dari asap rokok karena akan memperparah kondisi.
Mandi air hangat karena meningkatkan kadar kelembapan udara dan meringankan batuk kering.
Konsumsi makanan bergizi seimbang dan minum air putih yang banyak.
Untuk pencegahan, cuci tangan sesering mungkin.